Page 68 - Öncelik Yayınları - EnBasitFen 6. Sınıf
P. 68
6. ÜNİTE
VÜCUDUMUZDAKİ SİSTEMLER SİSTEMLERİN SAĞLIĞI
VE SAĞLIĞI
Video anlatım için
kodu okutunuz
- DESTEK VE HAREKET SİSTEMİ - - SİNDİRİM SİSTEMİ -
Kemiklere gelen darbeler sonucunda kemik kırılmaları Mide içindeki maddelerin yemek borusuna gelmesine reflü denir.
meydana gelebilir. Alçıya alınarak veya ameliyat ile platin Midenin tahrip edilmesi sonucu iç yüzeyinde yaralanmalar meydana
çubuklar takılarak tedavi edilir. Burkulmalarda ağrı ve şişliği gelmesine ülser denir. Mide iç duvarının iltihaplanmasına gastrit denir.
azaltmak için bölgeye buz konulabilir. Eklemlerdeki kıkırdak Sulu ve normalden daha fazla dışkı olmasına ishal denir.
dokunun aşınmasıyla eklem kireçlenmesi oluşur. Romatizma ise
eklemlerde ya da kaslarda ağrı veya iltihabın oluşmasıdır.
Sindirim sisteminin sağlığını korumak için:
Destek ve hareket sisteminin sağlığını korumak için: > Posalı yiyecekleri bol tüketmeliyiz.
> Yeterli ve dengeli beslenmeliyiz. > Lokmaları iyice çiğnemeli ve yavaş yemeliyiz.
> Kalsiyum ve D vitamini bol olan besinler tüketmeliyiz. > Yiyeceklerin temizliğine dikkat etmeliyiz.
> Yerden ağır bir yük kaldırırken dizlerimizi bükmeliyiz. > Çok soğuk ve çok sıcak besinler tüketmemeliyiz.
> Yaşa uygun düzenli spor yapmalıyız. > Sigara ve alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmalıyız.
> Duruş, oturuş ve yürüyüş biçimlerine dikkat etmeliyiz. > Düzenli bir tuvalet alışkanlığı edinmeliyiz.
> Güneş ışığından yeteri kadar yararlanmalıyız. > Kafeinli ve asitli içecekler tüketmemeliyiz.
> Sivri burunlu, dar ve yüksek topuklu ayakkabılar giymemeliyiz. > Yemek yerken midemizi tıka basa doldurmamalıyız.
> Aşırı kilodan ve hareketsizlikten kaçınmalıyız. > Aşırı yorgunluk ve stresten uzak durmalıyız.
> Kırık, çıkık ve burkulmalarda doktora gitmeliyiz. > Yeterince su içmeliyiz. (Yaklaşık 2 litre)
67
